Sürekli açlık, gece yeme ve tatlı krizleri diyetin en çok bozulduğu yerdir. İştah kapatma desteği; öğün düzeni, tokluk veren besin seçimleri ve merkezde uygulanan destekleyici yöntemle bu döngüyü kırmayı hedefler.
Program üç ayak üzerine kurulur: doğru öğün saatleri ve sırası, tokluk hissini uzatan besin seçimleri (protein, lif, su) ve merkezde uygulanan destekleyici iştah kapatma yöntemi.
Amaç iradeyle savaşmak değil, açlığı yöneten düzeni kurmaktır. Uygulamadan günlük takip ve mesaj desteğiyle zor anlarda yalnız kalmazsınız.
Açlık ve yeme düzeniniz, tetikleyiciler ve saatler konuşulur.
Öğün düzeni, tokluk stratejileri ve destekleyici uygulama planlanır.
Uygulamadan günlük işaretleme ve mesajla destek; plan gerektikçe güncellenir.
Hayır; programın amacı açlığı bastırmak değil, tokluk veren bir düzen kurmaktır.
Öğün düzeni oturdukça ilk haftalarda atıştırma isteğinde azalma hissedilir; kişiye göre değişir.
İlk görüşmede vücut analizi yapılır, hedefiniz konuşulur; sorunuz varsa WhatsApp'tan hemen yazabilirsiniz.
Vücut analizi ve tahlillerinize göre hazırlanan, düzenli yenilenen liste.
Ayrıntılar →
Titreşim ve kızılötesi ısıyla yatarak uygulanan gevşeme ve dolaşım desteği.
Ayrıntılar →
Vakum kapsülünde düşük tempolu yürüyüş: alt bölge odaklı dolaşım ve kalori harcaması.
Ayrıntılar →